玉兰油多少钱一瓶护肤品?_一斤玉兰油价格是多少

1.逛超市二年级作文

2.怎么改善脸色黄的脸具体方法

3.妈妈 护肤品

4.眼下的斑点怎么去？本人皮肤偏白，不过就过敏，红血丝，易红，皮薄的皮肤。

5.美容达人来帮忙

6.春天脸上老是起皮儿怎么办？

7.独身女人怎样保养自己

你说你还是学生，那应该和你男朋友交往时间也不是很久，还没最终确定结婚，所以你不用把礼物选的太贵重，带两瓶价钱一般的白酒，再带点水果就可以了（其实送礼的窍门就是送他爸，他妈是捎带的，呵呵）。

给你个概念，所谓价钱一般的白酒，就是两瓶加起来七八十块钱最多别超过150，这个价位其实已经在中档了，你别和茅台五粮液比，那东西不是咱平常人喝的，而且这个年份短的也没有你想象的那么贵，而且注意要带两瓶哦，这个可没有带单数的。

关于酒的牌子，你去问问你男朋友他爸平常喝什么，好比他爸喝二锅头，你别可千万别买10块钱左右那种二锅头（实际在北京，许多爱喝白酒的人，都喜欢十块钱左右的二锅头，价钱便宜味道也不差，牌子不是红星就是牛栏山，连根本不喝酒的人都知道这俩牌子），你还捡那个牌子往我说的那个价钱上靠，酒根据年份不同，价钱可以相差很多的。

买酒你去超市转就可以了，逢年过节超市酒水很多的，价格合理包装也好看，如果你男朋友也搞不清他爸爱喝什么，广告你听过吧，什么浏阳河剑南春杜康，哪个出名买那个，就算你男朋友他爸真不爱喝，也可以用来送人不浪费。不过你要注意，过节的时候超市酒水多有导购，你可千万别被人忽悠了，一定要买广告做的连你都知道的（这点你不了解还是很有优势的，其实我也根本不了解），送礼送的就是名气，好喝不好喝实惠不实惠根本不是你的事，将来你真嫁进他们家，再送实惠的也不迟，第一次进门，礼物的价钱可以便宜些，但一定要是那个意思，关于这点，我不知道别的地方什么规矩，反正我这里是这样的，头次上门，又逢春节，能带的就是烟酒茶，没有带乱七八糟东西的，那样只会让人觉得你小气。

逛超市二年级作文

　在平时的学习、工作或生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那要怎么写好作文呢？以下是我帮大家整理的逛超市二年级作文300字7篇，希望对大家有所帮助。

逛超市二年级作文300字 篇1

　大超市里的东西真多啊，一进超市的大门，我就被货架上琳琅满目的商品给吸引住了。

　我们先到玩具区，一个漂亮的芭比娃娃引起了我的注意。它穿着一条带格子花纹的连衣裙，金光闪闪的头发柔顺光滑，一个鼻子高翘着，显得十分可爱。我看了看价格，180元，太贵了！

　妈妈带我逛到糖果区。这里的糖果包装都很精美，一个盒子上面蹲着一只灰色的小猫咪，亮晶晶的眼睛好像会说话。我说：“妈妈，买一盒吧？”

　妈妈说：“包装很精致，里面的糖果太少了，买别的吃哦。”

　转到食品区，这里有各种蜜饯，枣子、杏子、话梅和各种饮料。妈妈给我买了瓶酷儿饮料，我正走得有点渴，迫不及待地拧开盖子灌了几口。那边，妈妈已经挑选了一大袋的饼干蛋糕花生米，我们高兴地往外走。

　我对妈妈说：“等我把零花钱攒起来，我要买个漂亮的芭比娃娃。”

　

逛超市二年级作文300字 篇2

　今天我和妈妈还有妹妹一起去逛超市，我们一进门，哇，好多人呀，不过电梯坏了，不能往上往下的走了。

　我们往前走，妈妈说：“我们俩一人买一个牙刷吧”，我们对**说了一下，妈妈给我买的牙刷是2块5，而妈妈的是8角。

　我们向前走了走，妈妈看见水果就说：“我们去买点水果”，我和妹妹一起说：“好吧”，我妈妈说：“买点苹果吧”，我说：“买上一斤吧”。

　我们走了走看见了一些筐子，我们把买的东西放到筐子里，我们继续向前走，我们看见了面包，那面包等于明天的早餐，因为妈妈早晨要早点走，所以今天给我们买上了早餐。

　我们走了走，走到一位**面前，说“这里的包子有几种？”**说：“有的，豆角的，还有胡萝卜的”，我们想买点豆角的，妈妈说：“你看那包子还没蒸好”，我们就买的胡萝卜的，胡萝卜的包子就是晚上的晚餐。

　

逛超市二年级作文300字 篇3

　今天天气很好，我跟妈妈准备去逛超市，妈妈打算买一些芹菜、韭菜、鸡蛋，给我做饺子吃。我和妈妈开开心心地前往超市。

　到了超市，妈妈先带我去了蔬菜区，翠绿的小，红彤彤的西红柿，各种各样的蔬菜映入我的眼帘，我和妈妈买了菜花、鸡蛋、韭菜、芹菜，放在了购物车里。

　接着又来到了鲜鱼区，那里有大大的螃蟹、游来游去的鲤鱼、活蹦乱跳的青蛙……妈妈选了一条鲤鱼，放到了购物车里。

　我们又来到了酸奶区，那里的酸奶有很多口味，比如：红枣味、蓝莓味、草莓味，我看得直咽口水，我决定都要了，而妈妈皱着眉说：“不能买那么多。”我只好拿了草莓味。

　我想起我们家快没零食了，我叫妈妈给我买零食，货架上摆放着大包小包的零食，它们笑咪咪地挤在一起，等待人们挑选，我拿了好多好吃的零食，这时我的购物车里已经满得像一座山一样。

　我喜欢跟妈妈逛超市。

逛超市二年级作文300字 篇4

　听说好又多超市今天开张了。下午，我和妈妈就去逛好又多超市。

　到了天世门口，那里人山人海，还播放着节奏欢快的乐曲，更给这里增添了热闹的气氛。我和妈妈随着人流上了电梯，我们来到了二楼，过道两旁还挂着许许多多的灯笼。乘着电梯我们又来到了三楼，哇！

　商店里的东西琳琅满目，看得我眼花缭乱，有服装、电器产品、生活用品……我和妈妈来到卖对联那里，妈妈说要过年我们买点对联回家贴着，于是我们选了对联、“福”、中国结。我问妈妈：“妈妈，什么是中国结？你为什么要选中国结？”妈妈笑着说：“中国结是由红色的丝线编织成的，它代表着幸福、平安、吉祥。不仅中国人喜欢，来中国的外地游客走时也不忘带回去作纪念。”随后我们又来到二楼我选了几样我喜欢吃的东西，我们付了钱就回家了。

逛超市二年级作文300字 篇5

　兔宝宝艾菲考完试了，打了个一百分，她很骄傲。

　到了家，兔宝宝把那一百分的卷子拿给妈妈看，妈妈看了很高兴的说："艾菲，我的好宝贝，你考得真好，明天我们去超市买东西，奖励一下。"艾菲听了高兴地叫起来。第二天，兔妈妈带着艾菲去了城里最好的超市买东西。那个超市的东西很贵，一包盐都要五元。艾菲跑了进去，推着购物车就往好吃的方向去了。它大把大把的拿零食，那个超市服务员阿姨都惊呆了，艾菲买的实在太多了，装了满满一大车呢，有奥利奥、曲奇饼干、巧克力、相片糖、香肠、酸奶、薯片、果冻罐头、可口可乐……旁边买东西的佩琦都呆住了，心想：买这么多，迟早会被吃胖了不可。兔妈妈看到了很生气，把艾菲买的东西放回去一大半，因为那么多零食很贵的，兔妈妈本以为买一点鼓励一下，可没想到它的宝贝居然挑了那么多，它真后悔把艾菲带到这么贵的`地方买东西。哎，兔妈妈愁坏了。因为兔妈妈平时总依着艾菲，所以兔宝宝买了半车吃的，花了好几百。兔妈妈想：买一件衣服才一百五十元，这好几百元能买好几件儿衣服呢。

　回到家后，兔妈妈生气的对艾菲说；"以后再也不领你这个败家子买东西了，太能花钱了。"

逛超市二年级作文300字 篇6

　今天吃完晚饭，我和妈妈手拉手一起去我家楼下的三江超市买东西。

　进超市大门一看，人还真多啊!我拿了一个篮子走了进去。我们首先走到了买文具的地方，找到了铅笔、拼田本，从货架上拿了下来，放进篮子里。然后我们往买日用品的方向走去，在那里我们挑选了海飞丝洗发露、玉兰油沐浴露。再去买零食的地方，在食品区，看看这些货架上摆放着五颜六色的零食，我看得眼花缭乱都挑不出喜欢吃的东西了，有些已经吃厌了，我们溜达了好几圈，最后买了几瓶饮料。

　拎着沉甸甸的篮子该去收银台付钱了，瞧!那里的队伍像似的，每个人手里不是拎着一大篮，就是推着一大车。看样子，我得耐心等会儿了。终于轮到我们了，我小心翼翼的从篮子里拿出所有东西，一件件摆放在收银台上，等付好钱后，再一件件放进环保袋里。哇!今天的收获还真多啊!

逛超市二年级作文300字 篇7

　马上就要过春节了，今天，我和妈妈去了联华超市，购置年货。

　超市门口人来人往，熙熙攘攘，超市里人挨人，人挤人，大家都在挑选、购买年货。货架上物品丰富，琳琅满目，应有尽有。我我们好不容易才走到了糖果区，便开始选购起糖果来。我拿着一个袋子，到处看看，只见糖果花花绿绿的，真好看，感觉每样都想要买一些。我首先拿了些巧克力，一层金箔纸包着的巧克力，就像一块金子似的，于是我便选了几块“金子”，还有元宝形状的，各种各样的都挑了一些。在妈妈的指点下我又挑了一些牛肉干、开心果，花生，饼干，薯片等，不一会我们的购物车都满了。还买了鱼，表示年年有余。在图书区挑选了两本我喜欢看的书，作为我的新年礼物。

　我和妈妈提着大包小包的年货，高高兴兴地回家了，走在路上，我想愿天下所有的小朋友都和我一样能买到许多喜欢吃的年货，过一个红红火火的新年。

怎么改善脸色黄的脸具体方法

　在学习、工作或生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你所见过的作文是什么样的呢？下面是我为大家整理的逛超市二年级作文10篇，希望对大家有所帮助。

逛超市二年级作文 篇1

　吃过晚饭，我和外婆、妈妈来到时代超市，刚走进超市，一阵凉风吹来，和外面热烘烘的温度相比，真是好舒服啊！

　我推着一部小车开始了购物，各种各样的物品放满了货架，我兴奋的推着小车继续前进，可是，前面到处都是人，挤满了过道，小车难以前行了，我左躲右闪，想方设法往前走，身上的汗也慢慢出来了。这时，我听到了有人在大声地叫卖，还有人一边奔跑一边说：“快，到那边去排队，2元9角十个茶叶蛋。”看着手中的小推车，我想：你变得小一点就好了！因为，现在我已经指挥不了你。匆忙中买了一盒奶酪，等排队轮到我们结帐时，妈妈已经后悔了，今天要是不买奶酪该多好啊！

　回家后，爸爸问：“今晚的热闹凑得怎么样?”我和妈妈异口同声地说：“好！妙！”

　

逛超市二年级作文 篇2

　我最爱逛超市了。每到周末，妈妈都会带我逛一次超市，购下一周的食物。

　一到超市门口，我就听见了喧闹的声音。放眼望去，这里人山人海，购物的人进进出出，我选了一辆购物车，随即和妈妈一起涌入了人流之中。

　一进水果区，我就被花花绿绿、芳香扑鼻的各类水果吸引住了：有咧嘴笑的石榴，有小灯笼似的柿子，紫莹莹的葡萄，黄橙橙的梨子……我和妈妈开始挑起来。哎！她的老毛病又犯了，嫌鸭梨太小，又嫌苹果不新鲜，火龙果又有小黑点了……

　挑完了水果，妈妈又拉着我来到蔬菜区。妈妈这时倒是不嫌弃什么怎么啦，可又像被谁施了魔法似的，问起我来，“这个西红柿好吗？”“这个胡萝卜新鲜吗？”她好像把我当成了农民，什么都问。估计是嫌我平时不好好吃蔬菜吧，随时都想提醒我！

　终于买完了蔬菜，我心里暗自窃喜，这下可以去零食区了。看着琳琅满目的商品，我高兴得窜来窜去，都不知道选什么好。这时妈妈地瞪了我一眼，于是我赶快拿了两块巧克力和一袋七色糖，妈妈这才投来温柔的目光。等在收银台付完账后，我和妈妈就提着这些“战利品”回家了。

　超市里的东西可真多，我都忘了写我非常喜欢的鱼虾区和玩具区，每次去逛我都会在那里停留好长时间。

　我喜欢逛超市！希望下次妈妈能给我买我喜欢的玩具。

逛超市二年级作文 篇3

　今天我和妈妈还有妹妹一起去逛超市，我们一进门，哇，好多人呀，不过电梯坏了，不能往上往下的走了。

　我们往前走，妈妈说：“我们俩一人买一个牙刷吧”，我们对**说了一下，妈妈给我买的牙刷是2块5，而妈妈的是8角。

　我们向前走了走，妈妈看见水果就说：“我们去买点水果”，我和妹妹一起说：“好吧”，我妈妈说：“买点苹果吧”，我说：“买上一斤吧”。

　我们走了走看见了一些筐子，我们把买的东西放到筐子里，我们继续向前走，我们看见了面包，那面包等于明天的早餐，因为妈妈早晨要早点走，所以今天给我们买上了早餐。

　我们走了走，走到一位**面前，说“这里的包子有几种？”**说：“有的，豆角的，还有胡萝卜的”，我们想买点豆角的，妈妈说：“你看那包子还没蒸好”，我们就买的胡萝卜的，胡萝卜的包子就是晚上的晚餐。

　我们继续往前走，啊，碰上了冰糕，我对妈妈说：“我想买点冰糕”，妈妈说：“今天晚上你必须写完两篇日记，我才给你买”，我高兴得说：“好啊”，我和妹妹吃起冰糕来了，那冰糕是三味的，就是三种味道，我们吃着吃着，一会儿就吃没了。

　我们该走了，我们在回家的路上还碰见许多好玩的东西，比如说，我看见一个老人在卖土豆，还有修车子的地方，路上人来人往，我们要多加小心呀！妈妈说：“说的也是”。

　我们到马路上，红灯！我们就停了下来，我想起了绿灯行红灯停，我对妈妈说：“他们怎么闯红灯呀？”，妈妈说：“因为他们不遵守交通规则，所以闯红灯，他们犯错误我们不要跟着他们犯错误呀”，我听了妈妈的话，等到绿灯亮了的时候我们才走。

　到了家，我想起我欠妈妈两篇日记，我就说：“妈妈我写日记啦！”

　

逛超市二年级作文 篇4

　今天是星期天，天气晴朗，稍冷。早上八点多钟，我和妈妈到银座小区逛华联超市，可有趣了。

　到了银座小区，我们乘电梯到了负一楼的华联超市。哇！进了超市入口，首先映入眼帘的是鲜果蔬菜区，有丰富多彩的新鲜蔬菜和水果，这边有豆角、萝卜、大……那边有香蕉、苹果、哈密瓜……应有尽有。走着走着，一股浓香的气味扑鼻而来，“妈妈，这是什么味道？”妈妈带我走到一个货架前，指着那一只只带丁刺的大果说：“这是榴莲果，很香呢。”

　拐了一个弯，到了熟食区，这里的香味更诱人，烧鸡、烤鸭、焖猪脚……哇！看得我口水都差点流出来了，妈妈赶紧给我买了几只香喷喷的鸡翅膀解馋。

　我们还逛了鲜肉区、糖果区、生活日用品区……超市的商品真是丰富多彩，琳琅满目，看得我眼花缭乱。我真是饱了眼福，又饱了口福。不禁感叹，今天老百姓的生活真像芝麻开花节节高，我为生活在这个和平发展的时代而感到无比幸福。

逛超市二年级作文 篇5

　大超市里的东西真多啊，一进超市的大门，我就被货架上琳琅满目的商品给吸引住了。

　我们先到玩具区，一个漂亮的芭比娃娃引起了我的注意。它穿着一条带格子花纹的连衣裙，金光闪闪的头发柔顺光滑，一个鼻子高翘着，显得十分可爱。我看了看价格，180元，太贵了！

　妈妈带我逛到糖果区。这里的糖果包装都很精美，一个盒子上面蹲着一只灰色的小猫咪，亮晶晶的眼睛好像会说话。我说：“妈妈，买一盒吧？”

　妈妈说：“包装很精致，里面的糖果太少了，买别的吃哦。”

　转到食品区，这里有各种蜜饯，枣子、杏子、话梅和各种饮料。妈妈给我买了瓶酷儿饮料，我正走得有点渴，迫不及待地拧开盖子灌了几口。那边，妈妈已经挑选了一大袋的饼干蛋糕花生米，我们高兴地往外走。

　我对妈妈说：“等我把零花钱攒起来，我要买个漂亮的芭比娃娃。”

　

逛超市二年级作文 篇6

　今天是周末，下午我和爸爸妈妈一起上联华超市买东西，家里有部分日常用品、洗涤用品和小零食需要购买。我是先把需要买的东西列了一张清单，在超市里就根据清单分不同类别的物 品逐一挑选，并把自已买的东西在清单上打钩。我用爸爸是先给我的钱到收银台结账，并找回了零钱。去超市我非常高兴，因为我能做我力所能及的事，满足家庭日常所需，为家服务。

逛超市二年级作文 篇7

　星期天，妈妈带我去超市购物。一进超市我就想先到玩具区看看。妈妈说咱们先去购买日用品。我很不情愿的跟在后面。我推着购物车找到自己需要的牙膏和滋润霜等。马上又叫妈妈快去看玩具。

　玩具区的玩具太多了，让我眼花缭乱，不知选那个了。最后我决定买了一个魔方，它可以活动大脑，开发我的智慧。妈妈看我选的玩具很实用，对我微笑的点点头。

　我和妈妈来到水果区，买了爱吃的香蕉和葡萄。我看见圆圆的大西瓜，好想把它抱回家。看见红红的苹果，好想上去咬一口。水果太多了，我都不知道买什么了！

　我和妈妈完成了今天的.购物。大包小包领回家好开心呀！

逛超市二年级作文 篇8

　马上就要过春节了，今天，我和妈妈去了联华超市，购置年货。

　超市门口人来人往，熙熙攘攘，超市里人挨人，人挤人，大家都在挑选、购买年货。货架上物品丰富，琳琅满目，应有尽有。我我们好不容易才走到了糖果区，便开始选购起糖果来。我拿着一个袋子，到处看看，只见糖果花花绿绿的，真好看，感觉每样都想要买一些。我首先拿了些巧克力，一层金箔纸包着的巧克力，就像一块金子似的，于是我便选了几块“金子”，还有元宝形状的，各种各样的都挑了一些。在妈妈的指点下我又挑了一些牛肉干、开心果，花生，饼干，薯片等，不一会我们的购物车都满了。还买了鱼，表示年年有余。在图书区挑选了两本我喜欢看的书，作为我的新年礼物。

　我和妈妈提着大包小包的年货，高高兴兴地回家了，走在路上，我想愿天下所有的小朋友都和我一样能买到许多喜欢吃的年货，过一个红红火火的新年。

逛超市二年级作文 篇9

　今天天气很好，我跟妈妈准备去逛超市，妈妈打算买一些芹菜、韭菜、鸡蛋，给我做饺子吃。我和妈妈开开心心地前往超市。

　到了超市，妈妈先带我去了蔬菜区，翠绿的小，红彤彤的西红柿，各种各样的蔬菜映入我的眼帘，我和妈妈买了菜花、鸡蛋、韭菜、芹菜，放在了购物车里。

　接着又来到了鲜鱼区，那里有大大的螃蟹、游来游去的鲤鱼、活蹦乱跳的青蛙……妈妈选了一条鲤鱼，放到了购物车里。

　我们又来到了酸奶区，那里的酸奶有很多口味，比如：红枣味、蓝莓味、草莓味，我看得直咽口水，我决定都要了，而妈妈皱着眉说：“不能买那么多。”我只好拿了草莓味。

　我想起我们家快没零食了，我叫妈妈给我买零食，货架上摆放着大包小包的零食，它们笑咪咪地挤在一起，等待人们挑选，我拿了好多好吃的零食，这时我的购物车里已经满得像一座山一样。

　我喜欢跟妈妈逛超市。

逛超市二年级作文 篇10

　今天吃完晚饭，我和妈妈手拉手一起去我家楼下的三江超市买东西。

　进超市大门一看，人还真多啊!我拿了一个篮子走了进去。我们首先走到了买文具的地方，找到了铅笔、拼田本，从货架上拿了下来，放进篮子里。然后我们往买日用品的方向走去，在那里我们挑选了海飞丝洗发露、玉兰油沐浴露。再去买零食的地方，在食品区，看看这些货架上摆放着五颜六色的零食，我看得眼花缭乱都挑不出喜欢吃的东西了，有些已经吃厌了，我们溜达了好几圈，最后买了几瓶饮料。

　拎着沉甸甸的篮子该去收银台付钱了，瞧!那里的队伍像似的，每个人手里不是拎着一大篮，就是推着一大车。看样子，我得耐心等会儿了。终于轮到我们了，我小心翼翼的从篮子里拿出所有东西，一件件摆放在收银台上，等付好钱后，再一件件放进环保袋里。哇!今天的收获还真多啊!

妈妈 护肤品

一般脸色黄的原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。

俗话说，笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，尤其是女人，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，不要刻意去追求一些本不属于自己的东西，做到心胸坦荡天地宽，眉开眼笑精神爽。

身体有病的人，或痛、或痒，正常的平衡失调，代谢机能紊乱、肠胃功能下降，肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥，体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄。因此，面色不佳、精神不振的人应随时就医，查找病因，做到无病早防、有病早治。已婚育龄妇女，应每年做一次妇科普查，身体稍有不适，面色欠佳应及时看医生。

面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。

治疗面黄验方

1、治面黄食少。用苍术一斤、熟地黄半斤、干姜(炮)五钱至一两(夏天五钱，冬天一两)，共研细，加糊成丸，如梧子大。每服五十丸。温水送下。

2、小儿疳痢。随小儿年龄大小，取适量青黛以水研匀服下，有效。《宫气方》说：“孩儿杂病变成疳，不问强羸女与男。烦热毛鼻口燥，皮肤枯槁四肢瘫，腹中时时更下痢，青黄赤白一般般。眼涩面黄鼻孔赤，谷道开张不可看，此方便是“青黛散”，孩儿面病服这安。”

3、脾胃有虫，食即痛。面黄无色。用芜荑仁二两，和面炒成**，研为末。每服二匙，米汤送下。

4、五疳八痢（面黄肌瘦，好食泥土，不思乳食）。用大干蟾蜍一个（烧存性）、皂角（去皮弦）一钱（烧存性）、蛤粉（水飞）三钱、麝香一钱，共研为末，糊成丸子，如粟米大。每服三、四十丸，空心服，米汤送下。一天服二次，此方名“五疳保童丸”。

5、湿痰咳嗽（面黄体重，贪睡易惊，消化力弱，脉缓）。用半夏、天南星各一两，白术一两半，共研为末加薄糊做成丸子，如梧子大。每服五十至七十丸姜汤送下。此方名“白术丸”。

本验方摘录于《本草纲目》等中医典籍，由中药秘方园整理发布。

眼下的斑点怎么去？本人皮肤偏白，不过就过敏，红血丝，易红，皮薄的皮肤。

你好！老人家用抗皱精华素比较好！有助于让皮肤变年轻！

抗皱精华素?

抚平岁月痕迹，恢复肌肤光彩；具有高度渗透效能的液晶状抗皱精华素，能迅速深入眼周及嘴角肌肤，滋润补充养份，令出现皱纹的肌肤重获弹性，减少幼纹。

美容达人来帮忙

容:去美容院,使用脱色药，可能会减弱色素。

药物治疗:用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。

日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.

用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！我试过了，效果不错~！！

要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。

自制面膜；

白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。

黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间竺妗⒃缡窍慈ァ?nbsp;

外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。

还可以用以下办法适试试：

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！

不过我还想再补充一些：

天然食物轻松除雀斑

都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

我告诉你几种美白去斑面膜,你快试试吧!

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE

回答者：猛侠客之行 - 秀才 1-13 13:16

您觉得最佳答案好不好？

春天脸上老是起皮儿怎么办？

我不是专家。切忌。呵呵

瘦的话，就每天晚上吃少点。这样所需的身体脂肪不够，就会收缩

或者我听说吃肉。其他什么都不吃，。这样就只有蛋白质 没有碳。

皮肤。也许你就经常多多洗脸。你可以先买那种很便宜的婴儿擦脸的东西，只是一小袋 洗面奶我推荐你用、茶树补水保湿洁面膏、我自己也有在用，是葛菲娜的牌子。外表是绿色的。你可以去问问看哪种适合你，我记得有三种呢。

身上黑用补充维生素C 试试吧。因为我也有肚腩。所以我没事就用手拍打。或者揉揉肚子上的肉。增加下他的热量。或者每时每刻都在吸腹，坐着也要。除了睡觉、我不是美容达人。。所以也不知道能不能帮到你

独身女人怎样保养自己

因为你的皮肤很缺水啦.

你有用爽肤水吗?如果没用一定要用哦.

每天洁面后,就用爽肤水,接着再用乳液或面霜.如果还不能缓解你皮肤起皮的现象就说明你的护肤品不适合你.换些滋润补水的产品吧.

独身女人怎样保养自己：

养生经验是保持快乐的心境，注意饮食搭配，喜欢煲汤煲粥，平时多运动，做为女人很宠爱自己，不论在身体和心灵上都宠爱自己。

从大学时开始，我就喜欢研究一些养生食疗的书，后来又开始学习中草药，学习自我和足道养生，也练过气功。这些东东都为我以后的生活打下了基础。

从大学时就开始喝酸奶，一喝就喝了10几年，喝酸奶对人体有很大的益处

我平时喜欢煲汤煲粥，汤汤水水对女人绝对有益，可以使女人保持水润的肌肤，粉润的容颜。每到秋冬我就喜欢用红枣煲汤和粥，加上些其它中药，补血养颜。从28岁开始，吃花粉，我是把花粉溶在蜂蜜里吃的，每天早上吃一匙，或者把花粉蜜抹在面包片上，再加一杯酸奶或牛奶，加些水果，就是早餐了。

有时我也会煲粥，前一天晚上把花生米和核桃仁切碎，放入汤煲第二天早上起来加入红枣、桂圆、银耳等，加入适量的水，再加入麦片、玉米碴、小米等，开始煲粥，可以加个鸡蛋或者乌鸡蛋，我一般都加一个乌鸡蛋，然后就开始梳洗，半个小时后，一锅美味的营养粥就煲成了。我的早餐一般都是这种粥或者酸奶水果面包。

28岁以后我开始光顾美容院，一般一周或者十天去一次，有时也在家自己做面膜。我有时用海藻面膜 ，有时用自己配的中药粉加蜂蜜酸奶做面膜。

我从来不用太贵的化妆品，最贵的一款是玉兰油的全效修护霜，107元，我平时所用的化妆品都是50-100元的。只要适合自己的就是好的。现在我用的是普兰娜系列的，是在易趣网上买的，5.5折，比本地的之前体店便宜了近一半。我的皮肤一直很好，我是干性皮肤，肤白，其实我感觉食补胜过化妆品。

我每年都要吃十几斤核桃，十几斤芝麻，核桃基本是生吃或者煲粥，芝麻炒了磨碎烙饼、做面片等，或者加入牛奶中一起吃。

每天 晚上喝自己打的豆浆。

这几种食品对人的身体很有益处。

我这人性格平和、淡泊，不追求名利，不在意得失，所以活得轻松、自在。从大学 时起就喜欢看养生保健方面的书，大学时练过气功，我平时没事时喜欢静坐，静坐时什么也不想，每天早上起床前，十多分钟，先眼部，两手握拳，刮眼皮50下，提按鱼腰穴20下，两手搓热，摩面50下，摩鼻50下，双耳，先用拇指和食指按揉耳垂100下，用双手食指和中指夹住左右耳摩擦100下，以两 手手掌按揉双耳顺时针100下，逆时针100下，先用食指按压耳屏（耳前凸起的部分），然后用两手掌心捂住两耳，并用食指、中指弹震后脑部位，连续近百次。这种按耳弹后脑的方法，可以听到“咚咚咚”的击鼓声，又被称做“鸣天鼓”。再用左手绕过头顶提拉右耳20次，用右手绕过头顶提拉左耳20次。把两手拇指指肚分别按在太阳穴外，顺、逆各转100次数。

用手掌摩擦膻中穴50次，按揉小腹顺时针100次，逆时针100次。以单掌摩腰胝100次，摩双膝各50-100，肢心各100次。整套过程下来10-15分钟。

晚上睡觉前练一套脚心呼吸法，我是每晚做十次，做完很快就入睡了，可以提高睡眠质量。

具体方法如下：首先用意念使身体放松，觉得你好象在宇宙中遨游，漂浮在蓝天白云之澡，就象游泳时全身放松的身体浮在水中一样，接着就是呼吸了。所谓脚心呼吸法，实际上进行呼吸的仍然是鼻子，只是在吸气时意想两 肢已深深吸了口气，从膝盖、大腿、丹田（脐下三寸处）到脊椎，再到头顶，然后轻轻止住，意想那气经头、喉、胸再次沉入丹田。呼气要细而长，同时意念向足底方向吐出。接着就是摆动四肢，伸展身体，心情舒畅地运动了。重点在呼吸法。做时脊柱、腰、眼睛内会发出嚓嚓的声音，你就知道身体正在放松了。

脚心呼吸法，也叫西野式呼吸法，起源于日本，人每时每刻都在呼吸，如果把呼吸改变一下，利用脚心呼吸，就不一样了。脚 心呼吸法能使血液循环通畅，内脏功能增强，使体内细胞活性化，身体也更加健康了。这种方法还能发挥潜在力量，甚至迸发出惊人的力量。常练脚 心呼吸法，还能治愈血管堵塞，血流不畅，骨质疏松等疾病。

我感觉这两种方法用时不多，却对身体有调理作用。主要是坚持。

下面为姐妹们提供一些我自己平时常煲的汤和粥，方法很简单。只是坚持经常就行。

红枣益气补血，养血生津，我常用红枣配各种材料，煲出口味、功效各异的养生补血粥，常食可疗面色不荣，皮肤干枯，形体消瘦等症，可使皮肤红润，富有弹性，使自己远离化妆品的侵扰，做个健康快乐的女人，轻松、健康、快乐在面对人生，清清爽爽地度过每一天。

粥乃食中第一品，红枣粥更是女人美容养颜、补血生津的第一品，是女人宠爱自己的最好美食。新世纪的女人在努力充实自己的同时，更应该懂得如何宠爱自己。

我喜欢用红枣煲粥，因红枣粥色泽红润，恰似红颜，所以我给红枣粥起了一个美丽的名字“红颜粥”，每周吃一、两次这种粥，虽不能红颜永驻，但煲粥、品粥确实使我身心放松、愉悦，面色红润、光洁。以下介绍几种我做过的红颜粥，愿更多的女性朋友懂得宠爱自己，使自己更靓丽、更自然、更自信。

红枣绿豆粥：取红枣10枚，绿豆50克，加水500克，要熬到绿豆乍开，红绿相衬非常诱人之时，方为上品，看着那些胖嘟嘟的红枣和那些柔弱飘零的绿豆，我不禁想起了李清照的名句：“绿肥红瘦”，就叫它“红肥绿瘦”吧，这种粥可清热益颜。

红枣菊花粥，取红枣10枚，上好贡菊或杭白菊数朵，加水用旺炎煲40分钟，加入大米少许再用小火煲20分钟，煲好的粥红润清香，朵朵白菊静静地在红润的香粥中开放，别有一番韵致，我就叫它“红颜花韵”。此粥具有补血明目清热润颜作用。

红枣银耳粥，我就叫它“相思到白头”因为那一颗颗红枣就如泣血的红豆，而那一朵朵银耳就象白头老翁。煲制这种粥时要先把银耳泡发，洗净，再撕成一小朵一小朵的，红枣10枚，加水500克，先用中火煲30分钟，放入少许大米，再小火煲20分钟，要煲到银耳溶成粘糊状最好，吃起来滑润香甜，又能补血滋阴润肺。

红枣花生粥是用红枣、花生和大米煲制的，色泽红润，香甜适口，补血养颜，就象经过岁月历练的不败的红颜。我就叫它“一世红颜”。

红枣黑豆粥，取黑豆30g用温水泡一小时左右，取红枣10颗，一起放入锅中，先用旺火煲40分钟，加入淘好的大米、燕麦片各少许，再用小火煲20分钟，此粥红润滑爽，红黑相应，观之食欲大振，尤其是那乌亮的黑豆在红润的粥中就似美人儿乌黑的眸子，所以我就称它为“红颜乌眸”，此粥具有养血、润燥、美肤之功效。

红枣桂圆粥，把红枣洗好，桂圆去外皮，一起放入锅中用旺火煲40分钟左右，放入淘好的燕麦片少许，再用小火煲15-20分钟，此时一粒粒桂圆现出温柔的粉润，与红枣相配真可谓“红粉佳人”。此粥具有补血、润颜之功效。

双休日迟起时，我最喜欢煲红颜粥，细心配料，耐心煲制，把材料放进锅里后就可以干一些自己喜欢的事情：做一些家务，或看看时尚杂志、听听音乐，等到粥香溢出时，那美妙的音乐、甜润的粥香都会令我倍感轻松。等粥煲好后，用不锈钢小碗盛出来，然后坐下来慢慢品尝，那份悠然与舒缓是一周忙碌后最难得的。

都说女人是水做的，仿佛只有汤汤水水才最适合女人，平时闲来无事时，我总爱煲些汤汤水水，滋养自己，内调外养，美颜丰胸，受益非浅。

乌鸡汤：活乌鸡一只，现宰杀，掏出内脏，洗净，取中药当归、黄芪各10-15g，红枣、桂圆各10颗，用纱袋装好，扎紧袋口，塞入乌鸡体内，再把乌鸡放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗，七天后，皮肤潮润柔软光滑，富有光泽，

秋冬季节可每日喝一至次，春夏可每周两三次。常期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白晰，富有光泽。乌鸡汤富有丰富的胶原蛋白，冷凝后，即出现胶状体，晚上临睡前以此胶状体涂面，第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果良好。

猪蹄汤：猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时发上，喝汤、啃猪蹄，每日晚一碗，三天后，皮肤潮润光滑。冷凝后，出现胶状体，猪蹄汤中含有丰富的胶原蛋白，晚上临睡前以此胶状体涂面，第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果最好。

牛奶木瓜西米露：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖

适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟，滤去煮西米的热水（带糊状），将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下，滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可。功能：去痘除螨,丰胸养颜

以上三种汤兼具丰胸效果，且效果良好。

莲子薏米汤：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟，吃时加少许冰糖，具有清热利湿、健脾美容功效。

红枣百合雪耳糖水：红枣50克，银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟，食用时可加少许冰糖，具有补气养血、润肺、滋阴养颜功效。

芡实莲子百合汤：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟，此饮具有补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺功效。

红枣扁豆汤：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟，连枣、豆汤一起贸用，有清暑健脾、补气利湿作用。

因为经常服用自己煲的汤和粥，加之呼吸和锻练，我的身材十几年现在是玲珑有致，皮肤白晰，身材比几年前好多了，大学刚毕业时我是个瘦弱的小女孩，那时上围只有32AA，现在已是34C了，腰1.9-2.0尺，体重在80-90斤，去年我去北京，见我大学同学，我们班女生都向我讨教身材变好的良方，同班姐妹都 惊异我的玲珑身材了。从小我就是个黄毛丫头，头发柔细黄，眉毛稀疏，现在头发也变好了，变成了棕色而且富有光泽，眉毛和睫毛也好了，变黑了，浓密了。说到眉毛我告诉姐妹们一个小秘密，我感觉是我用芦荟汁抹黑的。我养了两 株芦荟，养了有七年了，是库拉索，书上说芦荟三年后才有药用价值，我一般晚上临睡前用掐一块芦荟用汁抹眉毛和睫毛，我只是偶尔想起来才这样做，但长期下来可能就有作用了。想美眉美睫的姐妹不妨一试。前两年有人劝我绣眉种睫毛，可是我这人固执，不肯让东西出现在自己的身上。我基本上不化妆，但唇红润，我有个独特的方法是晚上睡觉前用香油护唇，现在也用橄榄油护唇，我秋冬季常用枸杞子和阿胶蜜枣泡水喝。因为每天工作都在电脑上进行，所以我常喝绿茶、决明子、菊花、桂花，有时这几种互相搭配在一起。

33岁以后我有意在花粉蜜中加了蜂王浆，比例是一斤蜜、半斤花粉，2两-3两王浆，因为王浆中含有天然雌激素，所以女人33岁-35岁后应该补充雌激素。

再说说锻练的事，我每天上下班骑自行车各20分钟，前些年一直坚持早上慢跑，今年有点懒，早上不爱起床，就改在中午踢毽子，每天中午踢500下以上，晚上吃完饭有时间就出去散步20-30分钟，我喜欢旅游，更喜欢登山，每个月都要去登山，每年一个人去旅游1-2次，我喜欢一个人出游，自由自在，当然有时是去看同学，因为我的同学分布在大江南北、长城内外。

洗脸是每个人每天必须进行的，而现在名目繁多的洗面奶大多含有化学物质，对皮肤有一定的伤害。而用中草药和干花浸液洗脸既不伤害皮肤又能起到美颜养肤的作用。可根据个人肤质及面部情况用不同的中草药或干花浸制，长期使用一种浸液，也可交替使用。

具体做法是：用左右的开水将中草药或干花浸泡3小时以上，滤出浸液洗脸，需洗10分钟左右，然后把一块干净无纺布浸入中药或干花浸液中，约十分钟，敷在脸上20分钟左右，使皮肤充分吸收营养物质。下面介绍几种我用过的中草药和干花浸液。

金莲花、菊花浸液：取金莲花5朵，杭白菊5朵，用开水浸泡3-5小时，待浸液呈淡**，滤出浸液洗脸10分钟，再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，敷在脸上约20分钟，可使面部肌肤滑润，白晰，亦有明目作用。长期使用可排出面部毒素，使皮肤清透，水灵。

当归黄芪浸液：取当归、黄芪各3-5克，用90℃以上开水浸泡3-5小时，亦可煲40分钟，滤出汁液，洗脸10分钟，将脸浸入液中效果更好。再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，敷在脸上约20-30分钟，长期使用可使皮肤红润、光滑、无皱，可除肌热，面苞、无名红肿等，可以有效祛除眼部细纹。

菊花芦荟浸液：取贡菊5-8朵，新鲜芦荟叶一段剖开，切成小段，用90℃以上开水浸泡3小时左右，滤出浸液洗脸约10分钟，洗后感觉皮肤湿润，滑爽，长期使用可有效补充皮肤深层水份，祛除皱纹，清除黯苞，粉刺，日晒后使用可有效清除自由基。

白芨、白芷、防风浸液：取白芨、白芷、防风各3-5克，用90℃以上开水浸泡3-5小时左右，滤出浸液洗脸约10分钟，再把干净无纺布浸入浸液中泡10分钟，敷在脸上约20-30分钟，可使皮肤白嫩、润泽，长期使用可祛风除斑，白净肌肤。

菊花、金银花浸液：取贡菊5-8朵，金银花5克，用90℃左右开水浸泡3小时左右，滤出浸液洗脸约10分钟，可起到润肤，解表毒，止痒作用，对夏日生痱子、小疙瘩有特效。亦可明目，润眼

我本人不太喜欢吃肉，现在的肉大多是喂过添加剂的啊，偶尔吃鱼，今年吃鸡蛋基本上都是吃乌鸡蛋，如果不能常煲乌鸡汤，吃乌鸡蛋也有益处的，我这里乌鸡蛋的价格是普通鸡蛋的2倍，乌鸡蛋最好是煮着吃，或者蒸蛋羹。

我原来不怎么吃保健品，以前吃过朵尔胶囊，每年吃两 次，每次吃两 盒，今年开始吃养生堂的VE，以前堂 吃人参归脾丸和乌鸡白凤丸，近几年我常吃逍遥丸，同仁堂的或者是仲景牌的，吃逍遥丸是从一个在医院妇科工作的朋友那儿学来的，她说现在女人爱得乳腺增生，或者其它乳腺病，常 吃这个可以预防，可以调 经通淤。尤其是30岁以后的女性更应该吃这个。

35岁以后我有意在饮食中增加了玉米、红薯、乔麦、燕麦等粗粮杂粮，付食中增加了木耳、银耳、黄豆、海苔、紫菜等，因为人在35岁后，很容易出现“三高”和富贵病。做为女人应该常 喝红糖水，常 言道：女不可百日无红糖。红糖对于调节女人身体十分有益。在此奉劝爱喝咖啡的妹妹们，不如常喝点红糖水。

决明子泡水喝或者和绿茶一起泡水喝，对长年在电脑前的姐妹们很有益处，尤其是30多岁的姐妹们，决明子可以补益肝肾，除风散热，清肝明目，可以防治各种眼病，高血压、高血脂、肥胖、便秘等，我今年常 喝感觉不错。

决明子泡水喝或者和绿茶一起泡水喝，对长年在电脑前的姐妹们很有益处，尤其是30多岁的姐妹们，决明子可以补益肝肾，除风散热，清肝明目，可以防治各种眼病，高血压、高血脂、肥胖、便秘等，我今年常 喝感觉不错。

北方的秋冬，北风一起就很干燥，皮肤容易缺水，最近我早晚洗脸时在洗 脸水中加了一小匙蜂蜜，洗 完脸后不用毛巾擦，而是用双手拍干，这样做既保存了水分就使皮肤血液循环加快，这样做了一击了，感觉不那么干了。中午我就用泡的绿茶、桂花泡的水加些蜜，再拍脸脸。可以使整天面对电脑的面部得到滋润。

其实我感觉良好的心态是最重要的，女人过了35岁以后，会把一切看开，面临的一切都云淡风轻了。

其实女人应该学会宠爱自己，老公的宠爱和自己的宠爱是两 码事。

再说说手脚的保养，我是干性皮肤，到了秋冬手脚都很干。以前我一直用隆力奇的蛇油膏擦手，用大友谊雪花膏擦脚。现在改用隆力奇的蛇油膏加橄榄油了。晚上泡脚后，抹上些加以，现在好多了。手是早晚都抹。单位放一袋洗 完手就擦点。

我还有一个小方法，泡脚时用拇指和食指挨个捏脚指尖，捏 到发痛为止。平时没事也用这种方法捏手指，可以促进血液在末稍的循环。对冬季爱手凉脚 凉的姐妹们有一定的作用。